10 motivos para emagrecer dançando

A dança é uma das melhores maneiras de se exercitar para ficar mais magro. Além disso, há outros benefícios que podem ser adquiridos ao fazer parte dessa dança.

Listamos logo abaixo 10 motivos que farão da dança um ingrediente a mais na sua vida para você se sentir mais feliz

1 # Benefício social

Além da pessoa poder emagrecer dançando, ela também abre caminho para conhecer novas pessoas. Muitas pessoas passam a construir novas amizades através da dança, que proporciona maior contato social e bem-estar.

2 # Melhora a condição física de modo geral

Ao dançar, a pessoa desenferruja os músculos. Antes, porém, é preciso um preparo e até mesmo aquecimento para evitar futuras lesões que possam ocorrer durante ou depois da dança.

Entre os múltiplos fatores que possam beneficiar uma pessoa que quer emagrecer dançando, há também outros tais como:

  • Aumento da flexibilidade;
  • Melhora da força;
  • Maior resistência.

3 # Remédio para o estresse

Há pessoas que ficam estressadas quando o peso na balança aumenta. Uma maneira de reverter essa situação é dançando e, igualmente, os níveis de estresse também diminuem, pois a sensação prazerosa de poder se mover de um lado para o outro, de forma ritmada, reduz as taxas de preocupação e de insatisfação, muito associadas ao estresse.

4 # Método de tonificação

Indivíduos que dança com frequência tendem a emagrecer facilmente e também tonificam os membros inferiores, especialmente. O motivo para que as pernas fiquem torneadas se dá pelo trabalho muscular feito ao longo das passadas executadas durante a dança.

5 # Diminuição para a presença do Mal de Alzheimer

Quem dança inicialmente com a finalidade de emagrecer, além de contribuir para a boa condição física, perdendo peso, também reduz as chances de ter a doença do Mal de Alzheimer, que é muito comum de ser desenvolvida durante a terceira idade.

6 # Maior desenvoltura

Pessoas que, após emagrecer, continuam dançando, contam com maior desenvoltura para os imprevistos do cotidiano, especialmente nos seguintes ambientes:

  • Profissional;
  • Pessoal;
  • Acadêmico.

7 # Maior equilíbrio

O hábito de dançar evita a pessoa de travar, fazendo com que ela tenha mais equilíbrio. Pessoas que a partir de uma certa idade dançam, evitam de sofrer lesões por quedas ou desequilíbrios. Outrossim, há maneiras de fazer com que a noção de espaço e tempo também sejam aprimorados.

8 # Evita a fatiga

Dançarinos de plantão são mais predispostos a passarem a semana com mais energia e alto astral do que os sedentários, por exemplo. Outro motivo, além de perder peso, para dançar mesmo que seja apenas aos fins de semana é a possibilidade de sempre acordar disposto.

9 # Maior capacidade de memorização

Perder peso pode ser um bom motivo para dançar, mas aumentar a capacidade de memorização é um motivo ainda maior e melhor. Portanto, dance sempre e faça do esquecimento um problema do passado!

10 # Maior contentamento

Dançar causa nos dançarinos maior contentamento consigo mesmo. Depois que o objetivo de ficar magro é alcançado, muitos não param mais por considerar a dança uma válvula de escape para os problemas do cotidiano. Sem contar que a sensação de prazer também se torna outro motivo que influência na prática.

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